Ein Vitaminkonzentrat, das Ihnen hilft, wieder die richtige Energie zu tanken
Wenn die Sommersaison naht und die Temperaturen steigen, kann es für unseren Körper oft zu lästigen Beschwerden kommen.
Unter der sogenannten „Sommerkrankheit“ versteht man eine Reihe von Beschwerden, die in der heißen Jahreszeit auftreten oder sich verschlimmern.
Eigentlich sollten wir nicht nur den Temperaturanstieg dafür verantwortlich machen, dass wir uns müde, gereizt, ängstlich und schlaflos fühlen, denn diese gehören zu den häufigsten Störungen. Sehr oft sind die Beschwerden genau auf die physiologische Unfähigkeit zurückzuführen, mit den plötzlichen Veränderungen in den verschiedenen Jahreszeiten umzugehen.
Wie können wir also mit plötzlichen Temperaturschwankungen umgehen?
Erstens, indem Sie viel Obst und Gemüse in Ihre Ernährung einbauen, die dank ihrer Vitamine und Mineralsalze wertvolle Hilfe dabei leisten, verlorene Energie wiederzugewinnen.
Noch einfacher gelingt dies, wenn Sie die Möglichkeit haben, Saftextrakte zu Hause zuzubereiten. Wir haben Ihnen bereits einmal einen energetisierenden Extrakt vorgeschlagen, der jedoch im Winter zubereitet werden sollte. Heute haben wir uns jedoch entschieden, etwas Frischeres auszuprobieren, ein Multivitaminrezept von Samanta von A Better Juice, hergestellt mit unserem VIVO Big Mouth Entsafter.
Wir haben Erdbeeren , Orangen , Äpfel , Karotten , Minze und Ingwer verwendet.
Die intensive rote Farbe dieses Extrakts ist eine Energieexplosion, die den Anblick überrascht und den Gaumen mit süßen und aromatischen Noten befriedigt.
Durch den Genuss dieses Extrakts können Sie Energie und Vitamine tanken, um der kommenden Hitze in guter Verfassung zu begegnen!
Erdbeeren: die symbolträchtige Frucht des Sommers
Der unbestrittene Protagonist dieses Extrakts sind unsere geliebten Erdbeeren . Diese köstlichen Früchte haben eine antioxidative Kraft , die die anderer Lebensmittel bei weitem übertrifft, und ihr Vitamin-C- Gehalt ist sogar höher als der von Zitrusfrüchten. Aus diesem Grund gehören Erdbeeren laut USDA (United States Department of Agriculture) zu den Lebensmitteln, die uns am besten dabei helfen, die physiologische Alterung unseres Körpers zu bekämpfen.
Wie viele andere Früchte haben Erdbeeren einen hohen Gehalt an Kalium , Mangan und Phosphor. Ihre Eigenschaften sind zahlreich, zu den wichtigsten gehören die entzündungshemmenden , entwässernden und entschlackenden Eigenschaften, aber das ist noch nicht alles, denn sie sind bei regelmäßiger Einnahme eine wertvolle Hilfe, auch zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schließlich ist ihre geringe Jodmenge nützlich für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse .
Gerade wegen all dieser Vorteile hatten wir die Verwendung bereits in unserem Porridge-Rezept zum Frühstück vorgeschlagen.
Dieser Multivitamin-Extrakt eignet sich ideal als Snack gegen den Hunger, kann aber auch als sehr einladender Cocktail als Alternative zu den gängigeren alkoholischen Cocktails für einen leckeren und gesunden Aperitif an warmen Sommerabenden dienen. Sogar die Kinder werden verrückt danach sein! Durch das Entfernen des Ingwers ist dieser Saft eine hervorragende Idee für einen anderen Snack als gewöhnlich.
Sind Sie bereit, das Rezept zu entdecken?
Zutaten
Für 2 Gläser:
- 2 Orangen
- 250g Erdbeeren
- 1 Apfel
- 1 Karotte
- 2 cm Ingwerwurzel
- 4 Minzblätter
Filter
Schmaler Lochfilter
Vorbereitung
- Von den Orangen die Schale entfernen und in kleine Stücke schneiden, die Erdbeeren gut waschen, den grünen Teil entfernen und halbieren
- Schälen Sie den Apfel, wenn er nicht biologischen Ursprungs ist, entfernen Sie das Kerngehäuse und schneiden Sie ihn zusammen mit der Karotte in Stücke, nachdem Sie sie abgekratzt haben
- Geben Sie alle Elemente zusammen mit den Ingwer- und Minzblättern in den VIVO Big Mouth -Extraktor und vermischen Sie sie mit den Erdbeeren
- Lassen Sie alle Zutaten gut vermischen, heben Sie den Tropfdeckel an und fangen Sie den gesamten Saft in der entsprechenden Kanne auf
- Gut vermischen, das Glas mit Früchten dekorieren und frisch servieren
